근육관리 (1) 썸네일형 리스트형 노인의 근감소증 예방법 최근 저희 할머니께서 약국에 다녀오시는길에 넘어지셔서 턱이 새까맣게 멍드이 드시고, 병원에 가서 꼬매실 정도로 찢어지는 상처가 생기는 일이 있었는데요, 연세가 87세 이시고 이가 안좋아지셔서 단단한 음식을 덜 드시다 보니 많이 걸으셔도 근육이 많이 감소하신 탓에 넘어지신것 같아 마음이 좋지 못하네요 그러므로 오늘은 노인의 근삼소증에 관련하여 가져왔습니다. 노화는 피할 수 없는 자연의 흐름이지만, 근육 감소는 예방하고 지연시킬 수 있습니다. 노인 건강에서 근육은 단순한 움직임 이상의 의미를 갖습니다. 낙상 예방, 대사 건강, 삶의 질 유지에 결정적인 역할을 하죠. 오늘은 노년기 근감소증(Sarcopenia) 예방법을 과학적 근거와 함께 구체적으로 알아보겠습니다! 🏋️♂️💪1. 근감소증이란 무엇인가요?.. 이전 1 다음
