복숭아요리 (1) 썸네일형 리스트형 여름을 닮은 과일, 복숭아 – 부드러움 속에 숨겨진 강력한 효능 “복숭아는 부드럽고 달콤해서 좋아요!”“껍질 때문에 꺼리는 분도 있지만, 진짜 과일계의 여왕이죠.”“수분 많고 향기로운 복숭아, 건강엔 얼마나 좋을까요?”복숭아는 겉은 보송보송하고 속은 촉촉한,여름철 대표 과일입니다.하지만 단순히 달콤한 맛으로 끝나지 않아요.장 건강, 피부미용, 면역력, 노화 방지에 이르기까지복숭아는 진정한 자연 속 슈퍼푸드로 꼽힙니다.🍑 복숭아의 효능1. 장 건강 & 변비 예방복숭아에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 풍부해장 내 유익균을 증가시키고 배변을 부드럽게 만들어줍니다.특히 수분 함량이 88% 이상으로 변비로 고생하는 사람들에게 탁월한 과일이에요.📌 British Journal of Nutrition에 따르면,복숭아류 과일은 장내 미생물 다양성을 높이고 장 건강을 개선하는 데 효.. 이전 1 다음
