노인 우울증 예방 가이드
노인 우울증은 단순히 기분이 가라앉는 문제를 넘어서 삶의 질과 생존율에 심각한 영향을 미칠 수 있는 정신 건강 이슈입니다. 세계보건기구(WHO)는 65세 이상 노인의 약 7%가 임상적 우울증을 겪고 있다고 보고하며, 이는 인지기능 저하, 신체 건강 악화, 사회적 고립으로 이어지기 쉽습니다. 하지만 꾸준한 관리와 예방으로 충분히 극복할 수 있는 질환이기도 합니다. 오늘은 노인 우울증을 예방하는 생활 전략을 과학적으로 정리해봅니다. 🌿🧠1. 노인 우울증, 왜 발생할까? 📉노년기에는 다양한 심리적, 신체적 요인이 복합적으로 작용하여 우울증 발병 가능성이 높아집니다. 배우자나 친구의 사망, 은퇴로 인한 정체성 상실, 경제적 어려움, 신체 기능 저하, 만성질환, 고립된 생활 등이 주요 원인으로 작용합니다. ..
