생활습관교정 (1) 썸네일형 리스트형 노인 관절 건강 관리 노년기 건강을 말할 때 빠질 수 없는 주제가 바로 관절 건강입니다. 무릎, 어깨, 손가락, 엉덩이 등 다양한 관절 부위는 나이가 들수록 쉽게 통증을 느끼며, 이는 활동량 감소와 삶의 질 저하로 이어질 수 있습니다. 하지만 조기 관리와 꾸준한 실천만 있다면, 관절 통증 없이 활기찬 노후도 충분히 가능합니다. 오늘은 노인을 위한 관절 건강 관리법을 생활 중심으로 정리해드립니다. 🦵👐1. 노화와 함께 진행되는 관절 변화는 무엇인가요? 🧬노화는 우리 몸 전체에 영향을 주지만, 특히 관절에서는 그 변화가 더 뚜렷하게 나타납니다. 연골은 시간이 지날수록 점점 마모되며, 관절액의 점도도 떨어지게 됩니다. 그 결과, 뼈와 뼈 사이의 마찰이 증가해 통증과 염증이 유발되기 쉽죠. Arthritis & Rheumato.. 이전 1 다음
