스트레스완화습관 (1) 썸네일형 리스트형 스트레스는 면역을 파괴한다(코르티솔과 면역 억제 메커니즘) 많은 사람들이 '스트레스를 받으면 병에 걸린다'는 말을 농담처럼 하지만, 이는 단순한 속설이 아닙니다. 실제로 스트레스는 면역력을 직접적으로 억제하는 생리학적 반응을 유도합니다. 특히 코르티솔(Cortisol)이라는 호르몬이 중심에 있으며, 이는 심리적·육체적 스트레스에 반응해 분비되어 면역세포의 수와 기능을 떨어뜨리고, 감염과 염증 반응에 취약하게 만듭니다. 오늘은 스트레스가 면역력을 어떻게 파괴하는지, 그리고 이를 예방하기 위한 방법까지 과학적으로 설명해드릴게요. 😟🧬코르티솔은 어떻게 면역을 억제할까? 🔬코르티솔은 부신피질에서 분비되는 글루코코르티코이드 계열의 호르몬으로, 신체가 스트레스 상황에 적응하도록 도와주는 역할을 합니다. 하지만 이 호르몬이 과도하게 분비되면 면역 시스템에 다음과 같은 .. 이전 1 다음
