장건강과일 (1) 썸네일형 리스트형 새콤달콤한 자두, 알고 먹으면 의약 못지않은 과일 “자두는 그냥 입 심심할 때 먹는 과일 아닌가요?”“여름만 되면 자두가 생각나요. 그런데 몸에 진짜 좋을까요?”자두는 새콤한 맛 덕분에어린아이부터 어르신까지 모두가 좋아하는 과일입니다.하지만 자두가 단순히 입맛 돋우는 데만 쓰인다고 생각하면 오산이에요!자두는 소화, 노화방지, 변비, 혈압 관리 등 다양한 기능을 가진 '자연의 약' 같은 과일입니다.🍑 자두의 주요 효능1. 장 건강 개선 & 변비 해소자두는 **식이섬유(펙틴)**와 소르비톨 성분이 풍부하여장운동을 자극하고, 변비 예방과 완화에 탁월한 효과를 보입니다.📌 Alimentary Pharmacology & Therapeutics에 실린 논문에서는"자두는 일반적인 섬유질 보충제보다 변비 해소에 더 효과적"이라고 밝혔어요.2. 항산화 & 노화 방지.. 이전 1 다음
