치매예방 (1) 썸네일형 리스트형 노년기 뇌 치매 예방훈련 노년기에 가장 우려되는 질병 중 하나는 바로 치매입니다. 현재 완치할 수 있는 치료법은 없지만, 과학적으로 뇌를 지속적으로 훈련하고 자극함으로써 치매 발병 위험을 낮추고 인지기능을 유지할 수 있다는 연구가 증가하고 있습니다. 이번 글에서는 노년기 치매 예방을 위한 효과적인 뇌 훈련법을 실천 가능한 방법과 함께 정리해드립니다. 🧠📚 1. 뇌를 깨우는 인지훈련의 중요성 🔍노년기의 뇌는 쓰지 않으면 빠르게 노화됩니다. Journal of Alzheimer's Disease(2021) 연구에 따르면, 정기적인 인지훈련을 수행한 노인들의 인지기능 저하 속도가 훈련을 하지 않은 그룹에 비해 최대 35% 낮아졌습니다. 퍼즐, 크로스워드, 숫자놀이, 기억력 게임 등 뇌를 활성화하는 활동은 기억력, 집중력, 문제.. 이전 1 다음
