blueberrybenefits (1) 썸네일형 리스트형 뇌와 눈을 위한 파란 슈퍼푸드 – 블루베리의 모든 것 “블루베리는 건강에 좋다는데, 구체적으로 뭐에 좋은 걸까요?”“작아서 효과도 작을 것 같지만, 과연 그럴까요?”**블루베리(Blueberry)**는 전 세계적으로 **‘슈퍼푸드의 대명사’**로 불립니다.작은 크기에도 불구하고 항산화 능력, 기억력 보호, 눈 건강 개선 등뇌와 신경계에 큰 영향을 주는 과일이죠.오늘은 그 과학적 근거를 바탕으로 블루베리의 건강 효과를 깊이 있게 살펴보겠습니다.🫐 블루베리의 핵심 효능1. 뇌 건강 & 기억력 향상블루베리에 들어 있는 **안토시아닌(anthocyanin)**은뇌에 혈류를 증가시키고, 뇌세포의 산화를 줄여줍니다.→ 이는 집중력, 기억력, 학습 능력 향상에 직접적인 영향을 줍니다.📌 Journal of Agricultural and Food Chemistry에 .. 이전 1 다음
