본문 바로가기

mind식단

 (1)
노인 치매 예방 식단, MIND 식단 치매는 노년기 삶의 질을 위협하는 대표적인 질환입니다. 현재까지 완치법은 없지만, 다양한 연구에서 밝혀진 바와 같이 올바른 식습관은 치매 발병 위험을 낮추는 중요한 수단이 될 수 있습니다. 오늘은 노인들이 실천할 수 있는 치매 예방 식단과 이를 뒷받침하는 과학적 근거를 함께 소개합니다. 🧠🥗1. 치매와 식단의 관계는 왜 중요할까? 🍽️치매는 단순히 기억력 감퇴만이 아니라 신경세포의 퇴화로 인해 판단력, 언어 능력, 행동에까지 영향을 미치는 퇴행성 질환입니다. 최근 Journal of Alzheimer's Disease(2020)에서는 지중해식 식단이나 MIND 식단이 알츠하이머병 발병률을 최대 53%까지 낮춘다는 연구 결과가 발표되었습니다.2. 치매 예방에 효과적인 대표 식단: MIND 식단 🧠M..

티스토리툴바