vitaminc (1) 썸네일형 리스트형 비타민 폭탄 딸기 – 달콤함 속에 숨겨진 과학과 건강 “딸기는 맛있어서 좋긴 한데, 당분이 높지 않나요?”“겨울이면 슈퍼에 가득한데, 건강에도 정말 좋을까요?”**딸기(Strawberry)**는 많은 사람들이 가장 좋아하는 과일 중 하나입니다.하지만 단순히 달콤하고 예쁜 과일로만 알고 있다면 아쉽습니다.딸기는 실제로 비타민 C, 항산화제, 섬유질이 풍부한 슈퍼푸드로,면역력 강화부터 노화 방지, 심혈관 질환 예방에 이르기까지 다양한 건강 효과를 지닌 과일이에요.🍓 딸기의 과학적 효능1. 비타민 C 폭탄 – 면역력 강화딸기 100g(약 5~7알)에는비타민 C가 약 59mg 들어 있습니다.이는 성인 1일 권장량(100mg)의 약 60%를 한 번에 충족할 수 있는 수치예요.📌 Journal of Agricultural and Food Chemistry 논문에 .. 이전 1 다음
