물 많이 마셔야 하는 이유 (1) 썸네일형 리스트형 몸에 수분이 부족하면 생기는 과학적 변화들 “물을 많이 마셔야 건강에 좋다”는 말, 정말 자주 듣죠. 그런데 왜 그런 걸까요? 그냥 막연히 “건강에 좋다”고만 알고 있는 분들이 많지만, 실제로 수분 부족은 몸에 아주 다양한 생물학적 문제를 일으킵니다. 이번 글에서는 우리 몸이 물이 부족할 때 어떤 과학적 변화가 일어나는지, 그리고 왜 ‘수분 섭취’가 건강의 기본 중 기본인지 자세히 알아볼게요.🔬 우리 몸에서 수분이 하는 역할은?우리 몸은 평균적으로 약 60%가 수분으로 이루어져 있어요. 뇌, 심장, 근육, 폐, 혈액, 세포 하나하나까지도 물을 필요로 하죠. 물은 단순히 '갈증 해소'를 위한 것이 아니라, 다음과 같은 핵심 기능들을 담당합니다.체온 조절 (땀 배출과 증발)혈액 순환 및 산소 운반세포 내 노폐물 배출소화 효소 작용 보조신장 기능 유.. 이전 1 다음
